Podle ajurvédy je příčinou stárnutí Ama-Dóša (endogenní toxiny ve střevech vlivem ze špatně strávené stravy).

Očista střev 2×7 dní:

• První týden večer půl ananasu
• Ráno vypít velkou sklenici vody s 1 lžičkou síranu hořečnatého
• 4-5 minut dělat uddijábandhu a potom naulí
• Masáž břicha (shora dolů, malý a velký okruh po směru hodin)
• Hygiena a vlažná sprcha
• Sarvangasána na 2 minuty
• 30 minut po vypíti sklenice klystýr (1 lžička síranu hořečnatého na 1 l vody – začíná se s 1,5 litrem vlažné, ta se postupně ochlazuje a snižuje na konci 1.týdne na 0,5 litru studené, druhý týden již jen 0,5 litrem studené čisté vody – ležíme před vypuštěním střídavě záda, pravý bok, záda, levý bok, záda)
• Pijeme více i destilovanou vodu, málo soli, ne koření, cukr. čokoláda, koláče, víno, smažené omezit čaj, káva, vlákniny (ne celozrnné a zelenina a ovoce málo)

Rozvrhnutí jídla – 3 jídla denně, hlavní je snídaně, večeře co nejlehčí a nejpozději 3 hodiny před spaním, nepřejídat se, dobře a symetricky žvýkat

Pak trvale každé ráno sklenice vody a břišní cviky, večer břišní masáž, saunování, 1x týdně vypít síran a Vamanadhautí – výplach žaludku a klystýr se síranem nebo půst nebo frutariánský den.

Více zásaditých a zásadotvorných potravin (brambory, mléko, zelenina, ovoce, žloutky, oříšky). Neutrální máslo a panenské rostlinné oleje.

Krém Budwigové (vylepšený) – 15 gr nízkotučného tvarohu, 3 lžíce lněného oleje, 2 lžíce mléka + ovoce nebo oříšky a med a dále půl lžíce citronové šťávy, 2 lžíce lněných semínek, lžička pylu a případně ovesné otruby